Bikini Body Mommy: day 17 and 18

Schermata 2013-10-06 alle 08.33.13
E continuiamo così…Bikini Body Mommy, l’allenamento intensivo per mamme e non.

Gli esercizi di ieri sono tutti pubblicati qui e sono da fare per due minuti ciascuno.
Ecco l’elenco: 

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1. SQUAT SWING

2. PUSH-UP “T-STANDS”

3. LUNGE KNEE-UPS

4. MOUNTAIN CLIMBERS

5. BICEP CURL “3 REP ROUNDERS”

6. STEP-UPS

7. STRAIT-LEG SQUAT THRUSTS

8. HUNDREDS


Ogig invece sono previsti 15 minuti di attività cardiovascolare…passeggiata col bimbo, portato nel marsupio magari:)
Buona domenica!

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