Ginnastica in casa: la mia seconda settimana di allenamento con Decathlon

Ginnastica in casa perchè non si ha tempo di andare in palestra? Con Decathlon si può.

Sono alla mia seconda settimana di allenamento in attesa di correre i 5 km il 2 ottobre per un evento nazionale.

A Milano ci sarà Barbara di Chizzocute, a Bari ovviamente io.

 

Come mi sono allenata?

Qualcosa di abbastanza soft… solo 3 giorni di allenamento che vi allego qui.

ginnastica-in-casa

Parliamo di neanche 30 minuti alternati tra corsa e camminata.

Ricordate che l’attività di walking è molto importante se come me non avete mai fatto nulla.

Camminare mi piace molto, più che correre sinceramente, infatti sto medicando di prendermi un tapis roulant per il mio studio ed allenarmi quotidianamente.

Se anche voi volete provare il programma di allenamento Decathlon iscrivetevi subito e partite anche voi.

 

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