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Consigli di bellezza: la nostra rubrica beauty a 360 gradi.
Parleremo di tutto ciò che è bellezza.
Recensioni, novità, make-up, capelli, profumi, unghie e tutto il beauty italiano e non. Tanti consigli, idee e proposte per la tua bellezza.
Come ben sapete, la nostra pelle, sia del viso che del corpo, risente dei cambiamenti stagionali.
E’ importante ritrovare quindi l’equilibrio attraverso i giusto prodotti, le soluzioni adatte a noi ed un’attenta alimentazione e attività fisica.
Tutto l’universo che riguarda i bambini neonati e non.
In questa rubrica parliamo di : gravidanza, allattamento, maternità, giochi da bambini, moda e abbigliamento bambini online e non, beauty bambino, pappe e svezzamento. Inoltre, nella rubrica, sono previsti vari approfondimenti e spunti di riflessione sulle tematiche legate alla genitorialità, all’alimentazione e alla vita insieme ai nostri bambini.
Tutto è importante nel mondo dei bambini: parleremo della loro crescita e della salute all’interno dell’ambiente casa e mondo.
Cibo, ristoranti da provare, ricette: primi, secondi, contorni, dessert e l’immancabile ricettario Bimby.
Tantissime soluzioni fast e non.
Nella guida di Tendi Trendy magazine, vi racconteremo dei viaggi con i bimbi piccoli e di tutte le mete ideali con bambini e non.
Basta scegliere le giuste soluzioni di viaggio.
Nella mia personale classifica delle cose che odio di più è seconda solo alla zanzara tigre. Di cosa parlo? Ma della ritenzione idrica, ovviamente! Un difetto estetico, ma non solo, che colpisce quasi il 70% delle donne, specialmente mediterranee. Perché, che ve lo dico a fare, le nordiche non ne hanno manco l’ombra.
Ma esattamente di che si tratta? La ritenzione idrica è la tendenza a trattenere liquidi nel corpo, soprattutto in quelle zone dove si accumulano maggiormente le adiposità e quindi glutei, cosce e addome.
La causa è un’alterata circolazione venosa e linfatica, che comporta il ristagno dei liquidi e, quindi, l’edema. Può essere un disturbo congenito o accentuato da particolari situazioni, quali ad esempio la gravidanza.
Migliorare il disturbo è possibile: bastano pochi accorgimenti, uno stile di vita sano e, se proprio la situazione è molto compromessa, vengono in nostro aiuti alcuni trattamenti professionali da eseguirsi rigorosamente presso studi medici specializzati.
Il primo passo per contrastare la ritenzione idrica è fare movimento! Quindi bando alla pigrizia, indossate le vostre scarpette ginniche e iniziate a camminare!
Non tutti gli esercizi infatti sono idonei a risolvere il problema: l’ideale infatti è praticare con costanza e regolarità attività di tipo aerobico, che aiutano ad ossigenare i tessuti ed a migliorare la circolazione, riducendo l’effetto a buccia d’arancia.
Camminare, praticare un leggera corsetta, pedalare in bicicletta sono tutti toccasana per combattere la ritenzione idrica.
Non occorre dedicare moltissimo tempo, bastano 20 minuti al giorno purché siate costanti, almeno tre volte a settimana. Risultato garantito!
La moda in questo caso non viene in nostro aiuto: jeans skinny e tacchi vertiginosi infatti contribuiscono a rallentare la circolazione e, quindi, aggravano il problema…è quindi consigliabile limitarne l’uso a poche selezionate occasioni!
Un’alimentazione povera di sale aiuta a sgonfiare ed a ridurre l’edema a livello degli arti inferiori. Banditi insaccati, fritti e in generale tutto ciò che comporta un apporto di sale eccessivo; preferite condimenti a base di spezie e olio d’oliva.
Le fibre, di cui sono ricchissimi i cereali integrali, i legumi, la frutta e la verdura fresche, migliorano il transito intestinale e contribuiscono ad una migliore circolazione, oltre a favorire il senso di sazietà.
E non dimenticate un’adeguata idratazione: i nutrizionisti raccomandano un apporto di almeno due litri di acqua al giorno, possibilmente lontano dai pasti per rendere ottimale la funzionalità renale, purificare il sangue e, quindi, liberare il corpo dai liquidi in eccesso.
Dieta sana e vita attiva a volte non bastano a debellare la ritenzione idrica; alcuni trattamenti estetici saranno quindi un prezioso aiuto in più.
I massaggi manuali, in particolare il linfodrenaggio, sono un toccasana per combattere cellulite e gonfiore. Una serie di movimenti effettuati dall’operatore secondo tecniche precise mirano a convogliare i liquidi accumulati nelle stazioni linfonodali; qui, vengono filtrati dai reni ed espulsi attraverso le urine.
Il miglioramento dell’effetto gambe pesanti è assicurato!
Sullo stesso principio, ma in maniera ancora più mirata, si basa la pressoterapia, una tecnica estetica che si avvale di uno speciale macchinario dotato di gambali al cui interno sono presenti dei cuscinetti d’aria. Gonfiandosi e sgonfiandosi a ritmo alternato, dal basso verso l’alto, il macchinario permette di ottenere una efficace riduzione della ritenzione idrica.
Anche i cosmetici vengono in nostro aiuto.
Quelli più indicati sono a base di sostanze drenanti e stimolanti, quali caffeina, centella asiatica, mirtillo per rafforzare le pareti venose, ippocastano e alghe marine.
Tutti questi rimedi sono preziosissimi e in genere aiutano a contrastare efficacemente il problema. Ma se la situazione è troppo compromessa, la soluzione migliore è di affidarsi a trattamenti professionali mirati, proposti da studi medici competenti e specializzati in chirurgia estetica.
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