La dieta del limone: pro e contro

dieta del limone

La dieta del limone promette di farvi perdere peso grazie ad una alimentazione a base di limoni; perchè proprio il limone e non un altro alimento?

La dieta del limone è a base di un agrume con un effetto drenante, che regola il metabolismo e attenua il senso di fame; questo regime alimentare promette di farvi perdere fino a 3 chili alla settimana.
Ma gli esperti sono scettici, perchè?

DIETA DEL LIMONE: il menù

La dottoressa Martine Andrè, ideatrice della dieta del limone, sostiene che questa dieta, amata da star come Beyoncé, Heidi Kum e Jennifer Aniston, preveda un utilizzo importante di limone, un agrume dalle proprietà depuranti e drenanti.
Il limone aiuta il nostro organismo a depurarsi, placa il senso di fame ed elimina le tossine – questo è uno dei motivi principale per cui molte donne bevono al mattino, rigorosamente a digiuno, un bicchiere di acqua calda e limone.
La dieta del limone prevede che la mattina, appena sveglie, e la sera, prima di abbandonarvi tra le braccia di Morfeo,
assumiate una bevanda a base di acqua, limone, peperoncino di cayenna e sciroppo d’acero.
Ingredienti
30 cl di acqua
2 cucchiai di succo di limone
2 cucchiai di sciroppo d’acero
un pizzico di peperoncino di cayenna
Questa bevanda promette di riattivarvi il metabolismo e di favorirvi il transito intestinale.
dieta del limone
Ma non è finita qui!
L’ideatrice ha pensato anche ad un menù tipico giornaliero:

  • colazione a base di uno yogurt al cui si può aggiungere frutta fresca e due cucchiai di avena
  • spuntino di metà mattina con 8 mandorle e del succo di limone.
  • pranzo con un’insalata di verdure condita con limone e pane integrale o, in alternativa una zuppa di verdure, legumi o gamberetti e avocado sempre con l’aggiunta di limone.
  • break del pomeriggio a base di verdura cruda, frutta fresca, o un paio di biscotti d’avena + la limonata.
  • cena con pesce alla griglia condito con succo di limone e olio extravergine di oliva, petto di pollo, una frittata accompagnata da verdure bollite o pasta integrale alle verdure

PER ALCUNI ESPERTI QUESTA DIETA NON VA BENE
Gli esperti, però, si mostrano scettici nei confronti di questo ferreo regime alimentare che si può adottare per massimo 1 mese.
La dieta del limone causerebbe:

  • il classico effetto yo-yo, che vi farebbe riprendere i chili persi con molta facilità
  • una scarsa concentrazione
  • cattivo umore
  • stanchezza
  • la corrosione dello smalto dei denti

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