Programma allenamento running: io mi muovo con Decathlon

E’ ormai una settimana che ho deciso di mettermi in moto e lo faccio per un obiettivo unico e solo: correre 5 km il 2 ottobre grazie al programma allenamento running di Decathlon.

In cosa consiste questo programma:

Sul sito Decathlon è stata creata un’apposita sezione dedicata ad esercizi e consigli per arrivare preparate al 2 ottobre.

Basta un solo mese di allenamento per correre i tuoi primi 5 km… questo è quello che gli esperti Decathlon assicurano.

Attraverso consigli e frasi motivazionali, suggerimenti su respirazione, passo e abbigliamento giusto, i RUNDAYS del 2 ottobre in tutta Italia saranno una passeggiata.

COSTA STO FACENDO IO

Per ora cammino, a passo deciso e svelto… non mi sento ancora pronta a correre, mi fanno male le gambe, speriamo che la settimana prossima vada meglio.

Cerco di allenarmi 30 minuti al giorno, considerate che vengo da un periodo di assoluta inattività e quindi non voglio sforzare troppo… e comunque mi basterebbe correre anche un solo chilometro per essere felice.

Io continuo, speriamo bene!

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